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  • COCÍNALO A TU MANERA: Al ser un alimento muy versátil, podrás hervirlo, freírlo o elaborar rellenos de sushi. Dependiendo del resultado que desees obtener, dulce o salado, podrás marinarlo con vinagre, leche de coco o miel.
  • MÚLTIPLES BENEFICIOS: El tofu es una comida rica en proteínas, aminoácidos, calcio, hierro e isoflavonas. Como resultado, te ayudará a regular los niveles de glucosa en sangre y te proporcionará una dosis extra de energía.
  • INGREDIENTES NATURALES: Elaborado a base de soja, agua y gelificante nigari (Cloruro Magnésico), este producto es 100% orgánico y apto para dietas veganas y vegetarianas. Además, no contiene huevo ni lactosa.
  • SOBRE NOSOTROS: Ecocesta nació con una misión clara: dar visibilidad a la alimentación de origen vegetal. Somos empresa BCorp certificada y cumplimos con los más altos estándares de impacto social y ambiental. ¡Bueno para ti, bueno para el planeta!
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tofu proteinas

El tofu proteinas es un alimento rico en proteínas, vitaminas y minerales que se usa como sustituto de la carne en las dietas vegetarianas o veganas.

Se trata de una mezcla calcinada (de consistencia muy afín al queso feta) de soja triturada y agua que contiene nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del organismo.

El tofu proteinas se usa de forma frecuente en los países asiáticos como una de las opciones mucho más saludables para las personas que eligen no comer alimentos de procedencia animal.

La comida es simple de preparar e incluso los vegetarianos acostumbran a condimentarla con los mismos elementos que utilizan para la carne, lo que le da un gran sabor.

tofu proteinas

Valor sobre nutrición del tofu proteinas

El valor nutricional del tofu proteinas se caracteriza por contener prácticamente la misma cantidad de elementos por cada 100 gramos que la carne:

– 70 calorías
– 1,5 gramos de hidratos de carbono
– 8,3 gramos de proteínas naturales
– 0,9 gramos de fibra
– 3,5 gramos de grasa

El tofu proteinas es una comida vegetariana equilibrada que puede prepararse a la parrilla, en ensaladas o sopas. Al tener un gusto muy neutro, es muy versátil en la cocina, ya que combina con toda clase de condimentas y sabores.

Tiene dentro hierro, magnesio, calcio, zinc, cobre, manganeso, vitamina B1, fósforo y selenio y casi muchos aminoácidos y proteínas esenciales como la carne animal.
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Especificaciones del tofu proteinas

El tofu proteinas tiene esenciales características buenas para nuestro organismo , como:

  • Es bastante denso , con lo que es adecuado para hornear, freír y freír al wok por el hecho de que conserva su textura y rigidez , y asimismo es conveniente para condimentar y condimentar.
  • Su valor nutricional lo transforma en un increíble sustituto de la carne animal.
  • Aporta al organismo suficiente calcio y hierro, por lo que su consumo frecuente garantiza una buena salud ósea y niveles adecuados de hemoglobina.
  • Evita los problemas cardiovasculares al impedir la acumulación de grasa en las arterias.
  • Sus elementos asisten a regular la flora intestinal.
  • Contiene fitoestrógenos, que regulan la liberación de estrógenos en la mujer, previenen el cáncer de mama y calman los síntomas de la menopausia.
  • Tiene dentro nutrientes que asisten a achicar los niveles de colesterol malo en el organismo.

Sugerencias para consumir el tofu proteinas

El tofu proteinas es un producto muy versátil que se puede elaborar de muchas maneras , pero es esencial tener en consideración que algunas personas no tienen que consumirlo de manera frecuente.

  • Las personas que padecen de cálculos de oxalato porque esta substancia pertence a los elementos de la soja y sus derivados.
  • Las mujeres que son o fueron sensibles a los estrógenos y que están amamantando no tienen que consumir mucho más de 4 porciones de tofu proteinas a la semana.
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