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Tofu precio
El tofu precio es un alimento abundante en proteínas, vitaminas y minerales que se usa como sustituto de la carne en los regímenes vegetarianas o veganas.
Se trata de una mezcla carbonizada (de consistencia muy similar al queso feta) de soja triturada y agua que contiene nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del organismo.
El tofu precio se utiliza de forma frecuente en los países asiáticos como entre las opciones mucho más saludables para las personas que eligen no comer alimentos de origen animal.
La comida es fácil de preparar e inclusive los vegetarianos suelen condimentarla con los mismos elementos que utilizan para la carne los que no siguen una dieta vegana, lo que le da un enorme gusto al tofu precio.
Valor nutricional del tofu precio
El valor nutricional del tofu precio se caracteriza por contener prácticamente la misma cantidad de ingredientes por cada cien gramos que la carne:
- 70 calorías
- 1,5 gramos de hidratos de carbono
- 8,3 gramos de proteínas naturales
- 0,9 gramos de fibra
- 3,5 gramos de grasa
El tofu precio es una comida vegetariana equilibrada que puede prepararse a la parrilla, en ensaladas o sopas. Al tener un sabor muy neutro, es muy versátil en la cocina, en tanto que combina con todo tipo de especias y sabores.
El tofu precio contiene hierro, magnesio, calcio, zinc, cobre, manganeso, vitamina B1, fósforo y selenio y casi muchos aminoácidos y proteínas esenciales como la carne animal.
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Características del tofu precio
El tofu precio tiene esenciales propiedades beneficiosas para nuestro organismo , como:
- El tofu precio es bastante espeso , por lo que es conveniente para hornear, freír y freír al wok pues conserva su textura y consistencia , y asimismo es conveniente para sazonar y condimentar.
- Su valor nutricional lo transforma en un excelente sustituto de la carne animal.
- El tofu precio contribuye al organismo bastante calcio y hierro, por lo que su consumo recurrente garantiza una buena salud ósea y escenarios adecuados de hemoglobina.
- Previene los problemas cardiovasculares al impedir la acumulación de grasa en las arterias.
- Los elementos del tofu precio asisten a regular la flora intestinal.
- El tofu precio contiene fitoestrógenos, que regulan la liberación de estrógenos en la mujer, previenen el cáncer de mama y calman los síntomas de la menopausia.
- Contiene nutrientes que ayudan a reducir los escenarios de colesterol malo en el organismo.
Recomendaciones para consumir el tofu precio
El tofu precio es un producto muy versátil que se puede preparar de muchas formas , pero es esencial tomar en consideración que algunas personas no deben consumirlo de forma frecuente.
- Las personas que padecen de cálculos de oxalato por el hecho de que esta sustancia pertence a los componentes de la soja del tofu precio y sus derivados.
- Las mujeres que son o fueron sensibles a los estrógenos y que están amamantando no tienen que consumir mucho más de 4 porciones de tofu precio por semana.
Ecoligicoyvegano.es te trae tu tofu precio hasta casa
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