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El tofu lidl valor nutricional es un alimento abundante en proteínas, vitaminas y minerales que se usa como sustituto de la carne en las dietas vegetarianas o veganas.

Se trata de una mezcla carbonizada (de rigidez muy afín al queso feta) de soja desmenuzada y agua que contiene nutrientes fundamentales para el buen desempeño del organismo.

El tofu lidl valor nutricional se emplea a menudo en los países asiáticos como una de las opciones mucho más saludables para la gente que prefieren no comer alimentos de origen animal.

La comida es simple de elaborar e incluso los vegetarianos suelen condimentarla con exactamente los mismos elementos que utilizan para la carne, lo que le da un enorme gusto.

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Valor sobre nutrición del tofu lidl valor nutricional

El valor sobre nutrición del tofu lidl valor nutricional se caracteriza por contener prácticamente la misma cantidad de ingredientes por cada cien gramos que la carne:

– 70 calorías
– 1,5 gramos de hidratos de carbono
– 8,3 gramos de proteínas naturales
– 0,9 gramos de fibra
– 3,5 gramos de grasa

El tofu lidl valor nutricional es una comida vegetariana balanceada que puede prepararse a la parrilla, en ensaladas o sopas. Al tener un sabor muy neutro, es muy versátil en la cocina, puesto que combina con toda clase de especias y sabores.

Contiene hierro, magnesio, calcio, zinc, cobre, manganeso, vitamina B1, fósforo y selenio y casi muchos aminoácidos y proteínas esenciales como la carne animal.
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Especificaciones del tofu lidl valor nutricional

El tofu lidl valor nutricional tiene importantes características beneficiosas para nuestro cuerpo , como:

  • Es bastante denso , con lo que es adecuado para hornear, freír y freír al wok pues guarda su textura y rigidez , y asimismo es conveniente para sazonar y ponerle condimientos.
  • Su valor sobre nutrición lo convierte en un increíble sustituto de la carne animal.
  • Contribuye al organismo suficiente calcio y hierro, con lo que su consumo frecuente garantiza una buena salud ósea y escenarios adecuados de hemoglobina.
  • Previene los inconvenientes cardiovasculares al impedir la acumulación de grasa en las arterias.
  • Sus elementos ayudan a regular la flora intestinal.
  • Contiene fitoestrógenos, que regulan la liberación de estrógenos en la mujer, previenen el cáncer de mama y alivian los síntomas de la menopausia.
  • Contiene nutrientes que ayudan a reducir los escenarios de colesterol malo en el organismo.

Sugerencias para consumir el tofu lidl valor nutricional

El tofu lidl valor nutricional es un producto muy versátil que se puede preparar de muchas maneras , pero es esencial tener en consideración que varias personas no deben consumirlo de manera habitual.

  • La gente que sufren de cálculos de oxalato pues esta substancia es uno de los elementos de la soja y sus derivados.
  • Las mujeres que son o fueron sensibles a los estrógenos y que están amamantando no deben consumir más de cuatro porciones de tofu lidl valor nutricional a la semana.
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