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tofu k pour katrine

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tofu k pour katrine

El tofu k pour katrine es un alimento abundante en proteínas, vitaminas y minerales que se emplea como sustituto de la carne en los regímenes vegetarianas o veganas.

Se trata de una mezcla carbonizada (de rigidez muy afín al queso feta) de soja triturada y agua que contiene nutrientes esenciales para el buen desempeño del organismo.

El tofu k pour katrine se utiliza a menudo en los países asiáticos como una de las opciones más saludables para las personas que prefieren no comer alimentos de origen animal.

La comida es simple de preparar e incluso los vegetarianos acostumbran a condimentarla con los mismos ingredientes que usan para la carne, lo que le da un gran gusto.

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Valor sobre nutrición del tofu k pour katrine

El valor sobre nutrición del tofu k pour katrine se identifica por contener prácticamente la misma proporción de ingredientes por cada cien gramos que la carne:

– 70 calorías
– 1,5 gramos de hidratos de carbono
– 8,3 gramos de proteínas naturales
– 0,9 gramos de fibra
– 3,5 gramos de grasa

El tofu k pour katrine es una comida vegetariana equilibrada que puede prepararse a la parrilla, en ensaladas o sopas. Al tener un sabor muy neutro, es muy versátil en la cocina, ya que combina con todo tipo de especias y sabores.

Contiene hierro, magnesio, calcio, zinc, cobre, manganeso, vitamina B1, fósforo y selenio y prácticamente tantos aminoácidos y proteínas esenciales como la carne animal.
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Peculiaridades del tofu k pour katrine

El tofu k pour katrine tiene esenciales características buenas para nuestro organismo , como:

  • Es bastante espeso , con lo que es conveniente para hornear, freír y freír al wok por el hecho de que mantiene su textura y consistencia , y también es conveniente para sazonar y condimentar.
  • Su valor sobre nutrición lo transforma en un increíble sustituto de la carne animal.
  • Contribuye al organismo suficiente calcio y hierro, por lo que su consumo frecuente garantiza una buena salud ósea y niveles correctos de hemoglobina.
  • Evita los problemas cardiovasculares al impedir la acumulación de grasa en las arterias.
  • Sus ingredientes asisten a regular la flora intestinal.
  • Contiene fitoestrógenos, que regulan la liberación de estrógenos en la mujer, previenen el cáncer de mama y alivian los síntomas de la menopausia.
  • Tiene dentro nutrientes que ayudan a achicar los niveles de colesterol malo en el organismo.

Recomendaciones para consumir el tofu k pour katrine

El tofu k pour katrine es un producto muy versátil que se puede preparar de muchas maneras , pero es esencial tener en cuenta que varias personas no tienen que consumirlo de manera habitual.

  • Las personas que padecen de cálculos de oxalato pues esta sustancia se encuentra dentro de los componentes de la soja y sus derivados.
  • Las mujeres que son o han sido sensibles a los estrógenos y que están amamantando no deben consumir mucho más de cuatro porciones de tofu k pour katrine por semana.
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