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tofu and cake

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tofu and cake

El tofu and cake es un alimento rico en proteínas, vitaminas y minerales que se emplea como sustituto de la carne en los regímenes vegetarianas o veganas.

Hablamos de una mezcla calcinada (de consistencia muy afín al queso feta) de soja desmenuzada y agua que contiene nutrientes esenciales para el buen desempeño del organismo.

El tofu and cake se emplea a menudo en los países asiáticos como entre las opciones más saludables para la gente que eligen no comer alimentos de origen animal.

La comida es fácil de elaborar e incluso los vegetarianos acostumbran a condimentarla con los mismos ingredientes que usan para la carne, lo que le da un enorme gusto.

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Valor nutricional del tofu and cake

El valor nutricional del tofu and cake se identifica por contener prácticamente exactamente la misma proporción de elementos por cada 100 gramos que la carne:

– 70 calorías
– 1,5 gramos de hidratos de carbono
– 8,3 gramos de proteínas naturales
– 0,9 gramos de fibra
– 3,5 gramos de grasa

El tofu and cake es una comida vegetariana equilibrada que puede prepararse a la parrilla, en ensaladas o sopas. Al tener un sabor muy neutro, es muy versátil en la cocina, en tanto que combina con todo tipo de condimentas y sabores.

Contiene hierro, magnesio, calcio, zinc, cobre, manganeso, vitamina B1, fósforo y selenio y prácticamente tantos aminoácidos y proteínas esenciales como la carne animal.
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Especificaciones del tofu and cake

El tofu and cake tiene esenciales propiedades buenas para nuestro organismo , como:

  • Es bastante espeso , con lo que es conveniente para hornear, freír y freír al wok pues mantiene su textura y consistencia , y también es adecuado para sazonar y condimentar.
  • Su valor nutricional lo convierte en un increíble sustituto de la carne animal.
  • Aporta al organismo bastante calcio y hierro, con lo que su consumo frecuente garantiza una aceptable salud ósea y escenarios adecuados de hemoglobina.
  • Evita los problemas cardiovasculares al impedir la acumulación de grasa en las arterias.
  • Sus elementos asisten a regular la flora intestinal.
  • Tiene dentro fitoestrógenos, que regulan la liberación de estrógenos en la mujer, previenen el cáncer de mama y alivian los síntomas de la menopausia.
  • Contiene nutrientes que asisten a achicar los niveles de colesterol malo en el organismo.

Sugerencias para consumir el tofu and cake

El tofu and cake es un producto muy versátil que se puede preparar de muchas maneras , pero es importante tener en consideración que varias personas no tienen que ingerirlo de forma frecuente.

  • La gente que padecen de cálculos de oxalato porque esta sustancia se encuentra dentro de los elementos de la soja y sus derivados.
  • Las mujeres que son o fueron sensibles a los estrógenos y que están amamantando no deben consumir más de cuatro porciones de tofu and cake por semana.
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