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tofu 3 ways

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  • TOFU ECOLÓGICO: Nuestro tofu bio se presenta en formato de bote y destaca por tener un sabor peculiar y una textura agradable al paladar. Gracias a sus propiedades nutricionales, es la alternativa vegetal perfecta a la carne.
  • COCÍNALO A TU MANERA: Al ser un alimento muy versátil, podrás hervirlo, freírlo o elaborar rellenos de sushi. Dependiendo del resultado que desees obtener, dulce o salado, podrás marinarlo con vinagre, leche de coco o miel.
  • MÚLTIPLES BENEFICIOS: El tofu es una comida rica en proteínas, aminoácidos, calcio, hierro e isoflavonas. Como resultado, te ayudará a regular los niveles de glucosa en sangre y te proporcionará una dosis extra de energía.
  • INGREDIENTES NATURALES: Elaborado a base de soja, agua y gelificante nigari (Cloruro Magnésico), este producto es 100% orgánico y apto para dietas veganas y vegetarianas. Además, no contiene huevo ni lactosa.
  • SOBRE NOSOTROS: Ecocesta nació con una misión clara: dar visibilidad a la alimentación de origen vegetal. Somos empresa BCorp certificada y cumplimos con los más altos estándares de impacto social y ambiental. ¡Bueno para ti, bueno para el planeta!
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tofu 3 ways

El tofu 3 ways es un alimento abundante en proteínas, vitaminas y minerales que se utiliza como sustituto de la carne en las dietas vegetarianas o veganas.

Hablamos de una mezcla calcinada (de rigidez muy afín al queso feta) de soja triturada y agua que tiene dentro nutrientes esenciales para el buen desempeño del organismo.

El tofu 3 ways se emplea de forma frecuente en los países asiáticos como una de las opciones mucho más saludables para las personas que eligen no comer alimentos de procedencia animal.

La comida es simple de elaborar e inclusive los vegetarianos suelen condimentarla con los mismos elementos que utilizan para la carne, lo que le da un enorme gusto.

tofu 3 ways

Valor nutricional del tofu 3 ways

El valor nutricional del tofu 3 ways se identifica por contener prácticamente exactamente la misma cantidad de ingredientes por cada 100 gramos que la carne:

– 70 calorías
– 1,5 gramos de hidratos de carbono
– 8,3 gramos de proteínas naturales
– 0,9 gramos de fibra
– 3,5 gramos de grasa

El tofu 3 ways es una comida vegetariana balanceada que puede prepararse a la parrilla, en ensaladas o sopas. Al tener un sabor muy neutro, es muy versátil en la cocina, ya que combina con todo tipo de especias y sabores.

Tiene dentro hierro, magnesio, calcio, zinc, cobre, manganeso, vitamina B1, fósforo y selenio y prácticamente tantos aminoácidos y proteínas esenciales como la carne animal.
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Características del tofu 3 ways

El tofu 3 ways tiene importantes características buenas para nuestro organismo , como:

  • Es bastante espeso , con lo que es adecuado para hornear, freír y freír al wok por el hecho de que mantiene su textura y consistencia , y asimismo es conveniente para condimentar y condimentar.
  • Su valor nutricional lo convierte en un excelente sustituto de la carne animal.
  • Aporta al organismo bastante calcio y hierro, por lo que su consumo recurrente garantiza una aceptable salud ósea y escenarios adecuados de hemoglobina.
  • Evita los problemas cardiovasculares al impedir la acumulación de grasa en las arterias.
  • Sus ingredientes asisten a regular la flora intestinal.
  • Tiene dentro fitoestrógenos, que regulan la liberación de estrógenos en la mujer, previenen el cáncer de mama y alivian los síntomas de la menopausia.
  • Contiene nutrientes que asisten a reducir los niveles de colesterol malo en el organismo.

Recomendaciones para consumir el tofu 3 ways

El tofu 3 ways es un producto muy polivalente que se puede elaborar de muchas formas , pero es importante tener en consideración que algunas personas no tienen que consumirlo de forma frecuente.

  • La gente que padecen de cálculos de oxalato porque esta substancia pertence a los elementos de la soja y sus derivados.
  • Las mujeres que son o fueron sensibles a los estrógenos y que están amamantando no tienen que consumir más de 4 porciones de tofu 3 ways por semana.
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