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tofu 10 crypto

El tofu 10 crypto es un alimento rico en proteínas, vitaminas y minerales que se emplea como sustituto de la carne en los regímenes vegetarianas o veganas.

Hablamos de una mezcla carbonizada (de rigidez muy similar al queso feta) de soja triturada y agua que contiene nutrientes esenciales para el buen desempeño del organismo.

El tofu 10 crypto se emplea a menudo en los países asiáticos como una de las opciones mucho más saludables para las personas que eligen no comer alimentos de procedencia animal.

La comida es simple de elaborar e incluso los vegetarianos suelen condimentarla con exactamente los mismos elementos que usan para la carne, lo que le da un enorme sabor.

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Valor nutricional del tofu 10 crypto

El valor sobre nutrición del tofu 10 crypto se identifica por contener prácticamente exactamente la misma proporción de ingredientes por cada cien gramos que la carne:

– 70 calorías
– 1,5 gramos de hidratos de carbono
– 8,3 gramos de proteínas naturales
– 0,9 gramos de fibra
– 3,5 gramos de grasa

El tofu 10 crypto es una comida vegetariana balanceada que puede prepararse a la parrilla, en ensaladas o sopas. Al tener un sabor muy neutro, es muy polivalente en la cocina, puesto que combina con toda clase de condimentas y sabores.

Contiene hierro, magnesio, calcio, zinc, cobre, manganeso, vitamina B1, fósforo y selenio y prácticamente muchos aminoácidos y proteínas esenciales como la carne animal.
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Características del tofu 10 crypto

El tofu 10 crypto tiene importantes propiedades buenas para nuestro cuerpo , como:

  • Es bastante denso , por lo que es adecuado para hornear, freír y freír al wok pues guarda su textura y consistencia , y también es adecuado para condimentar y condimentar.
  • Su valor nutricional lo transforma en un excelente sustituto de la carne animal.
  • Aporta al organismo suficiente calcio y hierro, por lo que su consumo recurrente garantiza una aceptable salud ósea y escenarios adecuados de hemoglobina.
  • Evita los problemas cardiovasculares al evitar la acumulación de grasa en las arterias.
  • Sus elementos ayudan a regular la flora intestinal.
  • Contiene fitoestrógenos, que regulan la liberación de estrógenos en la mujer, previenen el cáncer de mama y alivian los síntomas de la menopausia.
  • Tiene dentro nutrientes que ayudan a achicar los escenarios de colesterol malo en el organismo.

Recomendaciones para consumir el tofu 10 crypto

El tofu 10 crypto es un producto muy versátil que se puede elaborar de muchas formas , pero es importante tener en cuenta que varias personas no tienen que consumirlo de forma frecuente.

  • Las personas que sufren de cálculos de oxalato porque esta sustancia pertence a los componentes de la soja y sus derivados.
  • Las mujeres que son o han sido sensibles a los estrógenos y que están amamantando no deben consumir más de 4 porciones de tofu 10 crypto a la semana.
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