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arslan x tofu

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arslan x tofu

El arslan x tofu es un alimento rico en proteínas, vitaminas y minerales que se usa como sustituto de la carne en los regímenes vegetarianas o veganas.

Hablamos de una mezcla carbonizada (de consistencia muy afín al queso feta) de soja triturada y agua que contiene nutrientes fundamentales para el buen desempeño del organismo.

El arslan x tofu se usa de manera frecuente en los países asiáticos como entre las opciones mucho más saludables para la gente que eligen no comer alimentos de origen animal.

La comida es fácil de elaborar e inclusive los vegetarianos suelen condimentarla con exactamente los mismos elementos que utilizan para la carne, lo que le da un gran sabor.

arslan x tofu

Valor sobre nutrición del arslan x tofu

El valor nutricional del arslan x tofu se caracteriza por contener prácticamente exactamente la misma cantidad de elementos por cada cien gramos que la carne:

– 70 calorías
– 1,5 gramos de hidratos de carbono
– 8,3 gramos de proteínas naturales
– 0,9 gramos de fibra
– 3,5 gramos de grasa

El arslan x tofu es una comida vegetariana balanceada que puede prepararse a la parrilla, en ensaladas o sopas. Al tener un gusto muy neutro, es muy polivalente en la cocina, puesto que combina con toda clase de especias y sabores.

Tiene dentro hierro, magnesio, calcio, zinc, cobre, manganeso, vitamina B1, fósforo y selenio y casi muchos aminoácidos y proteínas fundamentales como la carne animal.
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Especificaciones del arslan x tofu

El arslan x tofu tiene esenciales características buenas para nuestro organismo , como:

  • Es bastante denso , con lo que es conveniente para hornear, freír y freír al wok pues conserva su textura y consistencia , y asimismo es adecuado para condimentar y ponerle condimientos.
  • Su valor nutricional lo convierte en un excelente sustituto de la carne animal.
  • Aporta al organismo bastante calcio y hierro, con lo que su consumo frecuente garantiza una buena salud ósea y niveles correctos de hemoglobina.
  • Previene los problemas cardiovasculares al impedir la acumulación de grasa en las arterias.
  • Sus ingredientes ayudan a regular la flora intestinal.
  • Tiene dentro fitoestrógenos, que regulan la liberación de estrógenos en la mujer, previenen el cáncer de mama y alivian los síntomas de la menopausia.
  • Tiene dentro nutrientes que asisten a reducir los niveles de colesterol malo en el organismo.

Sugerencias para consumir el arslan x tofu

El arslan x tofu es un producto muy versátil que se puede preparar de muchas formas , pero es esencial tomar en consideración que algunas personas no deben consumirlo de manera habitual.

  • La gente que sufren de cálculos de oxalato pues esta substancia es uno de los elementos de la soja y sus derivados.
  • Las mujeres que son o han sido sensibles a los estrógenos y que están amamantando no deben consumir mucho más de 4 porciones de arslan x tofu por semana.
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