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4 oz tofu protein

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4 oz tofu protein

El 4 oz tofu protein es un alimento rico en proteínas, vitaminas y minerales que se usa como sustituto de la carne en los regímenes vegetarianas o veganas.

Hablamos de una mezcla calcinada (de rigidez muy afín al queso feta) de soja triturada y agua que tiene dentro nutrientes esenciales para el buen desempeño del organismo.

El 4 oz tofu protein se usa con frecuencia en los países asiáticos como entre las opciones más saludables para la gente que prefieren no comer alimentos de procedencia animal.

La comida es fácil de elaborar e inclusive los vegetarianos suelen condimentarla con exactamente los mismos elementos que utilizan para la carne, lo que le da un gran gusto.

4 oz tofu protein

Valor sobre nutrición del 4 oz tofu protein

El valor sobre nutrición del 4 oz tofu protein se caracteriza por contener prácticamente exactamente la misma cantidad de ingredientes por cada cien gramos que la carne:

– 70 calorías
– 1,5 gramos de hidratos de carbono
– 8,3 gramos de proteínas naturales
– 0,9 gramos de fibra
– 3,5 gramos de grasa

El 4 oz tofu protein es una comida vegetariana balanceada que puede prepararse a la parrilla, en ensaladas o sopas. Al tener un gusto muy neutro, es muy versátil en la cocina, ya que combina con toda clase de condimentas y sabores.

Tiene dentro hierro, magnesio, calcio, zinc, cobre, manganeso, vitamina B1, fósforo y selenio y prácticamente muchos aminoácidos y proteínas esenciales como la carne animal.
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Especificaciones del 4 oz tofu protein

El 4 oz tofu protein tiene esenciales características buenas para nuestro organismo , como:

  • Es bastante denso , por lo que es conveniente para hornear, freír y freír al wok pues conserva su textura y rigidez , y asimismo es conveniente para condimentar y ponerle condimientos.
  • Su valor sobre nutrición lo convierte en un excelente sustituto de la carne animal.
  • Contribuye al organismo suficiente calcio y hierro, con lo que su consumo frecuente garantiza una aceptable salud ósea y escenarios correctos de hemoglobina.
  • Previene los problemas cardiovasculares al evitar la acumulación de grasa en las arterias.
  • Sus ingredientes asisten a regular la flora intestinal.
  • Tiene dentro fitoestrógenos, que regulan la liberación de estrógenos en la mujer, previenen el cáncer de mama y alivian los síntomas de la menopausia.
  • Tiene dentro nutrientes que ayudan a reducir los escenarios de colesterol malo en el organismo.

Recomendaciones para consumir el 4 oz tofu protein

El 4 oz tofu protein es un producto muy versátil que se puede elaborar de muchas formas , pero es esencial tener en cuenta que algunas personas no tienen que ingerirlo de forma habitual.

  • La gente que padecen de cálculos de oxalato pues esta substancia pertence a los componentes de la soja y sus derivados.
  • Las mujeres que son o fueron sensibles a los estrógenos y que están amamantando no deben consumir más de cuatro porciones de 4 oz tofu protein a la semana.
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